En kopp tvivel och tvekan

Tvivel och tvekan är den största bromsklossen till framgång, glädje och harmoni.

Det dyker upp tvivel i vårt företagande. Kommer det att fungera?

Det dyker upp tvekan i våra förhållanden. Kommer det här verkligen att hålla?

Det dyker upp tvivel om oss själva. Kommer jag att klara av det här?

Nytt projekt med första utmaningen medför ofta tvekan om vi är på rätt spår.

Vad är tvivel och tvekan egentligen?

Är det tidigare upplevelser och erfarenheter som skapa tvivel och tvekan?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

 

 

En kopp personlighet

Hur skapas vår personlighet… egentligen?

Är den skapad av vår uppväxt och erfarenheter?

Är vi då alltid denna personlighet, eller kan den variera?

 

 

Tänk om vi då fick fel uppväxt och fel erfarenheter? Då är det kört!

Eller kanske inte 🙂

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

Ännu en kopp depression

Min teori om depression fortsätter…

Kan det vara så att all stress, press, oro, ångest, panik, utbrändhet och depression skapas på samma sätt?

Tankar skapar känslor.

Tankarna på natten skapar lika mycket känslor som tankarna på dagen men vi bryr oss inte lika mycket om tankarna på natten för vi vet att de inte är på riktigt.

Är tankarna på dagen på riktigt?

Om vi då tänker att livet är skit en dag men nästa dag tänker att livet är underbart, vilken av tankarna är då på riktigt?

Om vi då tänker att arbetsbördan stressar oss  en dag, men nästa dag tycker vi det är kul med samma arbetsbörda, vilken av tankarna då är på riktigt?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp depression

Bara MIN teori om psykisk ohälsa.

Tänk om depression är ett friskhetstecken?

Tänk om vår fysiska och psykiska hälsa varnar oss när något är fel.

Tänk om vi har fått allt om bakfoten när det gäller psykisk ohälsa?

Tänk om det är därför vi inte kan få någon bukt på den ökande psykiska ohälsan i samhället?

Tänk om vi försöker fixa symptomen istället för orsaken?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp mental styrelse

Hur ofta har du möten i skallen?

Vår “Mentala styrelse” har massor med möten dagligen och tenderar att ha många elaka saker att säga om oss, eller hur?

Tänk om vi kunde slippa dessa möten.

Tänk om vi faktiskt inte behöver vara med på dessa möten.

Tänk om det enda som finns kvar när vi slutar att lyssna på rösten i skallen faktiskt är välmående och harmoni.

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp förlåtelse

Går det att förlåta allt?

Vad händer om du inte förlåter?

Hur kan man komma över att någon har sårat en?

Vad kommer smärtan ifrån när man blivit sårad, egentligen?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp glädje

Varifrån kommer glädje?

Vanligtvis så får man den här typen av svar:

Nytt jobb.

Ny bil.

Shopping.

Ny partner.

Fint väder.

Man har nått ett mål i livet.

En komedi.

Ett bra utvärderingssamtal.

Vinst på lotto.

Men tänk om sann glädje kommer från något helt annat?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp “Tänk om” tankar

“Tänk om” tankar kan stå i vägen för allt du vill uppnå i livet: sinnesro, lycka och framgång. Men du måste inte lyssna på dem.

Tänk om min partner lämnar mig.

Tänk om jag blir av med jobbet.

Tänk om jag blir sjuk.

Tänk om det blir dåligt väder på studenten.

Tänk om jag blir ensam resten av livet.

Tänk om… Tänk om… Tänk om…

Av någon anledning har vi fått för oss att vi är mer förberedda om vi först tänker “Tänk om…” ifall det händer men det enda som sker är att vi missar denna underbara stund av nu som är fylld med glädje, harmoni, och kreativitet.

Kan det vara så att vi faktiskt inte behöver lyssna på alla “Tänk om” tankar?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

 

En kopp medvetande

Hur kan våra tankar vara så verkliga?

Hur kan vi i ena stunden vara förbannade på en person och skälla ut hen för att i nästa stund be om förlåtelse?

Hur kan något vi oroar för verka så verkligt när det ännu inte har hänt och kommer dess utom aldrig att ske?

Hur kan vi se drömmar på natten när ögonen är stängda?

Hur kan vi missa att se flera kilometer när vi är på väg någonstans, och har ögonen öppna?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp personlig avveckling

Vi har alla hört att personlig utveckling och mental träning är vad som krävs för att vi ska uppnå lycka och framgång i livet, men tänk om det inte stämmer?

Tänk om det istället är personlig avveckling som kan kan få oss att uppnå vårt gemensamma mål i livet: Att leva i harmoni och sinnesro fyllda av kärlek och glädje.

Titta på små barn. Behöver de om-programmering  eller mental träning för att få sitt obegränsade driv, sin kreativitet, sin nyfikenhet, sin självsäkerhet eller sitt mod? Nej, det behöver de inte eftersom dessa resurser som vi letar efter som vuxna är medfödda och kom med livet.

Men sen växer vi upp och börjar tänka och höra alla andras tankar och tror att dessa är sanning.

Jag duger inte…

Jag är inte lika bra som de andra…

Fan, va jag är kass…

Och vi tror sen att lyckan hittar vi i Louis Vuitton-väskan, jobbtiteln, bankkontot, semesterresan, villan i rätt område eller Ferrarin.

Förstå mig rätt, jag har inga problem med att tjäna astronomiska summor pengar, köra feta bilar eller bo i det fetaste “slottet”, men lyckan finns inte där!

Var finns den sanna lyckan egentligen?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl