En kopp jagande

Tänk om jagandet efter lycka och harmoni är det som står i vägen för glädje och balans.

Varför tror vi att lyckan kommer sen?

Varför måste vi skapa de bästa omständigheterna för att känna glädje?

Tänk om vi letar på fel ställe efter allt vi vill ha?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

Ännu en kopp psykisk ohälsa

Tänk om “psykisk ohälsa” är helt normala reaktioner till vad vi tänker.

Tänk om psykisk hälsa hade varit utgångsläget vid besöken hos psykologer och psykiatriker.

Tänk om alla diagnoser är baserade på vad folk tänker för stunden.

Tänk om folk slutar att tro på allt de tänker.

Då bör ju diagnoserna försvinna också…eller?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp psykisk ohälsa

Är det viktigt att prata om psykisk ohälsa?

Den psykiska ohälsan bara ökar och ökar och samhället menar att det är viktigt att prata om hur man mår.

Vad händer när man pratar om sin psykiska ohälsa och är det hälsosamt…egentligen?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

 

En kopp shopping

Hur bra mår du när du shoppar?

Många tror att shopping får oss att må riktigt bra.

Shopping används av många som terapi när de mår psykiskt dåligt.

Lyxfällan är ett exempel på att vi tror att äga en massa saker gör oss lyckliga.

Om andra kan shoppa kan väl vi.

Vi förtjänar också att ha vad våra vänner har.

Tänk om vi lurar oss själva så det stänker om det?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

 

En kopp gränser

Ska man sätta gränser?

Blir du utnyttjad…egentligen?

Har alla en massa förväntningar på dig?

Måste du leva upp till dessa förväntningar?

Gör du saker som du inte vill, har tid med eller kan?

Är det kraven från andra som får dig att må dåligt eller kommer det någon annanstans ifrån?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

En kopp “härvaro”

Den enda stund som finns är NU.

Den enda plats som finns är HÄR.

Hur ofta stannar du upp och verkligen lägger märke till denna stund HÄR och NU?

Hur ofta stannar du upp och verkligen smakar på kaffet?

Hur kan smaken på kaffet variera trots att måtten och vattnet ät det samma?

Varför hör vi ibland fågelsången och ibland inte?

Varför känns livet underbart ibland och ibland inte trots att omständigheterna är desamma?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

 

 

En kopp tvivel och tvekan

Tvivel och tvekan är den största bromsklossen till framgång, glädje och harmoni.

Det dyker upp tvivel i vårt företagande. Kommer det att fungera?

Det dyker upp tvekan i våra förhållanden. Kommer det här verkligen att hålla?

Det dyker upp tvivel om oss själva. Kommer jag att klara av det här?

Nytt projekt med första utmaningen medför ofta tvekan om vi är på rätt spår.

Vad är tvivel och tvekan egentligen?

Är det tidigare upplevelser och erfarenheter som skapa tvivel och tvekan?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

 

 

En kopp personlighet

Hur skapas vår personlighet… egentligen?

Är den skapad av vår uppväxt och erfarenheter?

Är vi då alltid denna personlighet, eller kan den variera?

 

 

Tänk om vi då fick fel uppväxt och fel erfarenheter? Då är det kört!

Eller kanske inte 🙂

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl

Ännu en kopp depression

Min teori om depression fortsätter…

Kan det vara så att all stress, press, oro, ångest, panik, utbrändhet och depression skapas på samma sätt?

Tankar skapar känslor.

Tankarna på natten skapar lika mycket känslor som tankarna på dagen men vi bryr oss inte lika mycket om tankarna på natten för vi vet att de inte är på riktigt.

Är tankarna på dagen på riktigt?

Om vi då tänker att livet är skit en dag men nästa dag tänker att livet är underbart, vilken av tankarna är då på riktigt?

Om vi då tänker att arbetsbördan stressar oss  en dag, men nästa dag tycker vi det är kul med samma arbetsbörda, vilken av tankarna då är på riktigt?

Hmmm….in och titta, men framför allt lyssna bortom orden med nyfikenhet.

Med massor av kärlek,

Tomas Lydahl